Artikel Kesehatan

Assalamualaikum wr wb

   Apa kabar kalian semua?Semoga dalam keadaan baik-baik saja.Berjummpa lagi dengan saya tentunya seorang pria tampan yang bernama"Robby Afianto" di Robby Blog....hahahahaha.Pada hari ini saya akan coba posting tentang artikel kesehatan,karena menurut saya kesehatan itu sangat penting sekali dan sangat dibutuhkan oleh banyak orang.Sobat,kesehatan itu sangat penting karena jika tubuh kita sehat maka kita akan lebih semangat lagi menjalani hari-hari.Dan bagi saya sendiri kesehatan sangatlah penting karena pada bulan ini saya sedang menjalankan Prakerind di SIC MULTIMEDIA,jadiii saya harus benar-benar menjaga kesehatan saya supaya bisa menjalankan prakerind dengan baik.

      Sobat,kesehatan itu sangat mahal harganya dan oleh sebab itu maka kalian semua harus menjaga kesehatan kalian dengan baik.Di SIC MULTIMEDIA saya jarang tidur,jadi saya harus bisa menjaga kesehatan saya dengan baik.Jarang tidur itu sangat tidak baik untuk kesehatan dan kalau sering tidur sebenarnya juga nggak baik sih....hahahahaha,jadi harus seimbang ya sobat.Yasudahlah disini saya akan membagikan artikel kesehatan tentang manfaat buah.

          Bila dipaparkan, mungkin akan ada beberapa ratus halaman yang dapat menjelaskan manfaat buah untuk kesehatan, karena tiap buah memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Akan tetapi, apapun atau berapapun kadar nutrisi tadi, pada dasarnya semua buah sangat baik untuk kesehatan.

Berikut ini akan dijelaskan berbagai manfaat buah untuk kesehatan.

1. Antioksidan
Buah-buahan terkenal kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, antocianin, flavanoid, dan masih banyak lagi. Antioksidan dalam buah ini dapat melindungi tubuh dari stres, penyakit, dan Kanker. Selain itu, antioksidan juga dapat membantu mengembangkan kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.

2. Melawan radikal bebas
Saat ini tubuh kita mudah terserang radikal bebas seperti polusi, atau stres akibat jam kerja yang berlebihan. Radikal bebas ini dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit seperti kanker, penuaan dini, serta infeksi. Nah, dengan mengonsumsi buah-buahan yang cukup, tubuh Anda dapat menetralkan dan menghentikan serangan radikal bebas tadi.

3. Tinggi serat
Buah-buahan mengandung serat yang mudah larut sehingga sangat baik untuk usus Anda, sehingga sistem pencernaan Anda pun terjaga. Selain itu, serat ini sangat baik bagi orang yang menjalankan diet karena dapat menangka Kolestrol jahat, meningkatkan kolesterol baik, dalam tubuh dan meringankan konstipasi.

4. Rendah kalori, kaya vitamin, dan mineral
Buah mengandung rendah kalori dan juga lemak, bilapun tinggi kalori dan lemak, lemak yang dikandung adalah lemak jenuh yang baik untuk tubuh. Buah juga kaya akan vitamin, gula alami, micro-nutrients, dan juga mineral. Nutrisi-nutrisi inilah yang memberikan manfaat buah untuk kesehatan. Kandungan nutrisi tadi mampu melindungi dan mengoptimalkan kesehatan tubuh; serta melindungi dan memperbarui sel, jaringan, dan organ dalam tubuh. Buah-buahan juga dapat melindungi tubuh dari penuaan, seperti kulit yang berkerut, rambut rontok, osteoporosis, dan berbagai penyakit lainnya.

Manfaat buah untuk kesehatan tidak hanya dapat dirasakan dari dalam tubuh, tapi juga dari penampilan Anda. Dengan banyak mengonsumsi buah, Anda akan merasa dan juga nampak sehat, segar, semangat, dan juga prima. 

oke sobat,semoga artkel saya ini dapat bermanfaat untuk kalian semua,sampai jumpa lagi di tutorial atau artikel saya selanjutnya.....Terimakasih telah berkunjung ke blog saya

Wassalamualaikum wr wb